暑假黄金攻略：科学营养+安心海味=孩子的悠然假期

一米八用好食材为成长保驾护航。

暑假不但是孩子们放松玩耍的时光，更是一年万物生长的黄金阶段！

当做父母，咱们都期望孩子能具有健康的体魄。虽然遗传因素有必定作用，但科学合理的营养补充同样至关关键。这个暑假，一米八为家长们筹备了实用的健康指南，助力孩子们茁壮成长！

01营养摄入核心四要素

1. 优质蛋白：每日摄入量需达体重（kg）×1.5克（例：40kg儿童需60g）

2. 钙质强化：1000mg/日（相当于4杯牛奶）

3.  维生素D：阳光照射+深远海食材双渠道补充

4.  科学运动：每天30分钟纵向跳跃（跳绳/篮球）

02宅家轻松料理 来自花费者的推荐

一、唤醒早餐：大黄鱼馄饨面

取一米八大黄鱼馄饨，搭配现煮面，浇入大黄鱼原汤。 

● 深远海蛋白 ● 天然钙质 ● 10分钟搞定

图片来自顾客：erroridkang

二、加餐优选：香煎鱼饼蔬菜拼盘

将大黄鱼鱼饼煎至两面金黄，配上西兰花、黄金玉米粒。

● Q弹鱼饼补充钙质 ● 富含优质脂肪与DHA

图片来自顾客：sentimen

三、高钙午餐：去刺鱼排能量碗

大黄鱼去刺鱼排煎熟，拌青豆、胡萝卜粒、香菇等蔬菜。

● 99.99%去刺率 ●Omega-3含量达1111mg/100g

图片来自顾客：slouts_clarissa

四、酸甜意面：深远海双蛋白意面

大黄鱼意面沸水煮10分钟，浇入配备酱料包，配小番茄与溏心蛋。

● 现切番茄 ● 12分钟速成

图片来自顾客：Noahreal

五、运动加餐：煎饺能量组

冷冻直烹大黄鱼雪花煎饺，无需加油加水，免调浆煎出雪花脆底。

● 凉后依旧香脆多汁 ● 面皮劲道不破 ● 7分钟快享

图片来自顾客：leao_029

03为什么挑选一米八安心系列？

严苛双重安心保证

养殖安心：深远海无抗养殖，24项核污染检测

加工安心：简单干净的配方（鱼、盐、姜葱）

革新儿童食品标准

当做《儿童意面》团体标准起草者之一，一米八保持：

蔬菜当天现切

非转基因大豆油

精准控盐技术

暑期膳食实施提议

7:00早餐  高蛋白+复合碳水